Консультация по уходу за волосами

здравствуйте)..по природе у меня хорошие волосы густые и почти ровные. в последнее время начала раздрожать слегка волнистость и я купила утюжок, во время не позаботившись о термозащитных средствах. прошло 2 с половиной месяца, меллированные пряди здорово потеряли длину и вообще все волосы начали сечься и ломаться, секутся жутко..на концах расслаиваются не только на 2 волоска..а бывает на 4,они сухие на кончиках и путаются, кроме того от бальзамов для волос они начали вываливаться и я перестала им пользоваться.теперь только шампунь.. я уже так привыкла выпрямлять волосы. теперь без укладки они совсем мне не нравятся, не знаю как раньше их носила в общем, я их отращиваю и не хочу подрезать..можно ли как нибудь восстановить их? какие лучше использовать маски и средства?