Консультация по уходу за волосами

Здравствуйте.Мне 28 лет.После нескольких месяцев обесцвечивания волос появились залысины.В основном диффузное облысение.Не крашусь уже 4 месяца.Ничего не отросло на залысинах.А  10% волос даже на мм не отрасли хотя пока держатся на голове.Помогите пожалуйста в нашем городе нет трихолога.не к кому обратиться.Что вы посоветуете и есть ли шанс что они снова отрастут.Спасибо.буду ждать ответ