Девы скоро Новый год, хочу привести себя в форму, немного похудеть. В еде начала немного себя ограничивать, но результата ноль. Подруга предлагает сесть на строгую диету, но я знаю, что вряд ли я смогу её придерживаться. Ну вот как похудеть без особых лишений?

Походите в тренажерный зал - как раз к Новому году будет результат. Ну или дома занимайтесь, но у меня лично дома никак не получается, всегда отвлекаюсь.

Нимфа, я так же как и Вы хочу немного сбросить лишний вес. Но я себя начала ограничивать в еде, особенно вечером, после шести. Записалась в спортзал, а то уже коварный животик начал появляться. Мне кажется, что без ограничений и лишений никуда. Всегда нужно чем-то жертвовать.

Я села на белковую диету, ем творог, кефир, яйца. Еще могу позволить себе немного мяса или рыби и салатик овощной вечером. Килограммы уходят по-тихоньку. Только главное нужно пить побольше чистой воды. В идеале и от кофе с сахаром нужно отказаться, но я не могу без кофе

А вы в курсе, что у такой диеты есть противопоказания? В первую очередь это касается тех, у кого есть проблемы с почками. Лучше правильно сбалансированно питаться, не есть после шести. И про прием витаминов не забудьте. Я витамины Ортомол наверное куплю себе . Тоже сейчас начала ограничивать себя в еде и чувствую упадок сил, усталость постоянную. И еще хочу добавить упражнения, буду дома заниматься, так как на спортзал сейчас времени нет

Слышала что спирулина хорошо помогает.

Где можно статьи почитать по поводу похудения полезные?

Видела огромное количество пособий о похудении в клубе Складчик . Можете туда заглянуть и ознакомиться с ними, если интересно. А вы на сколько кг хотите похудеть, если не секрет?

Чтобы похудеть надо работать над собой и своим телом. Может причина того, что вы не можете сбросить лишний вес, чисто психологическая, а может проблемы с метаболизмом. В любом случае нужно вести здоровый образ жизни: здоровый сон, правильное питание, занятия спортом, посещения и т.д. Кстати, ко всему этому я бы добавила еще парные процедуры. Как известно вместе с потом выходит вся гадость из организма. В любом случае, не стоит опускать руки и отчаиваться. Работайте над собой, советуйтесь с диетологом и ходите на фитнес и будет вам счастье))

Отказаться все равно от чего-то придется иначе результата не будет. Я например отказалась от хлеба, могу себе позволить один небольшой кусочек в день, от сладкого и не кушаю после 6 часов вечера. Сдвиги в весе есть, но небольшие, но я не жду быстрого результата